Статья описывает три группы витаминов (А, В, С) и признаки их дефицита в организме. Для каждой группы приводятся причины дефицита и рекомендации по питанию для устранения дефицита. Также указываются продукты, богатые нужными витаминами и суточная потребность в них.
# Здоровье
Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью легких упражнений для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память и просто снять напряжение в мышцах. Важно выполнять упражнения правильно и не перенапрягаться.